如何成功餵哺母乳 + 母乳的好處

W作為三女之母, 我餵哺嬰兒經驗實不少. 我三個女兒都是以母乳餵哺的- 餵了影曦七個月, 靖翹十三個月, 舒韻十四個月大了,我仍然以母乳餵哺她. 我和其他的母親一樣, 經歷過乳腺炎, 胸部上奶腫脹, 乳頭流血, 少奶,  疲勞缺睡, 於公眾所餵哺母乳等問題. 我當初如何面對? 這是我餵哺母乳的心路歷程.

我21歲初為人母, 對育兒一無所知. 在影曦出世前, 我大量閱讀有關資料. 從前以為用奶粉餵嬰兒是理所當然的事, 從無想過要用母乳餵孩子. 但當我閱讀更多的資料, 就發覺母乳的各種好處...

1. 母乳中所含的營養最切合不同時期嬰兒的需要, 是最好的天然"配方奶"

2. 研究指出, 母乳嬰兒的IQ比飲用配方奶的嬰兒高

3. 提高嬰兒的免疫力, 亦減少有過敏症(如濕疹, 哮喘, 食物敏感等)的機會

4. 不用加熱, 不用消毒, 省時方便而且溫度適中

5. 不用煩惱選哪種配方奶, 不用怕吃光後怕買不到, 經濟實惠

5. 幫助母親產後收身 (身體每日需要五百卡路里來製造母乳呢!)

6. 促進母親子宫收縮, 令子宫復原

7. 有助母親減少患子宫頸癌及乳癌

8. 建立母嬰特別的親密關係


到決定餵母乳後, 在影曦出世後的半小時內, 我餵了她吃第一口母乳 - 那是多麼奇妙的感覺! 這個小生命, 就是依靠著我身體特別為她製造的奶來維持生命, 世上可沒有另一人可以給她. 我感到自己的重要. 無名的愛湧上心頭, 幸福的淚在眼角流下. 我會為她做任何的事.

我在醫院過了一晚, 夜裡要約每兩小時餵喊食的影曦, 我身心疲憊- 這種生活和影曦出生前悠閒的生活成了很大的對比. 無論是身體上, 還是精神上, 都是一個很大的挑戰. 離開醫院時我餵哺母乳是沒有問題的, 但回到家中, 事情就開始走下坡. 產後三日因上奶, 我的乳房腫脹, 兩邊胸部好像被打瘀了一樣痛, 且不停漏奶 (嚴重時可漏透三兩件衫加外套!非常尷尬); 我的乳頭因被過度吸啜而流血; 每次餵哺時觸發了子宫收縮(每次餵奶都有經痛的感覺); 她吸啜不正確時, 乳頭被扯著, 痛楚有增無減, 即使吸啜"到位", 但她每啜一口都會有戚戚然的痛楚...每次要餵奶時都有種害怕的感覺. 這是我沒有預料過的.

我跟大部份媽媽餵哺方法唯一不同的地方, 是我選擇按時餵食.我會替寶寶建立生理時間表, 使寶寶習慣定時餵食. 影曦出世的頭幾天, 奶奶及丈夫都在家. 他們白天會照顧影曦, 到夠鐘餵奶時才抱影曦到我身邊餵哺, 讓我好好休息, 因此不太難過. 晚間影曦就全是我照顧. 到了影曦一星期大左右, 她已習慣了每三小時一餐, 家人都要上班了, 照顧影曦就全由我打點. 這時的我每次仍抱著影曦睡, 令她養成要被人哄才睡的壞習慣! 我每晚都睡得不好, 累得每天拖著身子走! (後來才知可以訓練寶寶獨立去睡!) 這時候我對餵奶仍有恐懼, 乳頭都出血了...幸得奶奶的支持, 說這些都是必經的, 才好不容易捱過去. 在餵哺影曦的七個月期間, 因母乳太多, 三次得到乳腺炎, 固被醫生勸告停止餵哺母乳. 其中兩次我服了抗生素就好了, 但其中一次就要到醫院用針筒抽出, 腫脹部位才退去. (乳線炎經常會在餵母乳的媽媽身上發生. 有乳腺炎時患者可能會發燒, 胸部或腋下會有硬塊.) 要解決以上各種問題...這是我的對策

1. 產後就服必利痛以減少宫縮的痛楚(必利痛是對寶寶沒害的藥物)

2. 浸溫水浴及按摩胸部可舒緩乳房腫脹的痛楚

3. 購買可循環再用(可機洗)及即棄兩種乳墊, 因即棄的有膠面可防漏至衣服.

4. 市面上有NIPPLE CREAM賣,可滋潤乳頭, 舒緩乳頭龜裂的痛楚

5. 參與母乳餵哺小組. 可分享大家餵哺母乳遇到的種種問題, 亦可知道餵哺的技巧是否正確

6. 餵奶前按摩胸部,減少患乳腺炎機會

7. 由寶寶出世開始就訓練他們自己睡覺, 媽媽和寶寶都可以睡得好:)

8. 為寶寶建立時間表, 按時餵食, 使媽媽和寶寶都有充分的休息時間. 媽媽的身體亦有充份時間製造母乳, 保持奶量及質量. 作息定時是健康妙法喲!

解決了以上的問題, 就只剩下一個- 在公眾場所餵哺母乳. 香港有部份的商場及食肆設有哺乳室, 但比例上真的不太多. 如欲帶寶寶外出, 在公眾場所哺乳是避免不了的事. (香港至今仍未有法例保障哺的媽媽. 政府一方面推廣母乳餵哺, 卻未能提供保障及設施配套, 這是母乳餵哺未能普及的其中一大障礙!) 很多人都會覺得餵寶寶母乳很困身, 要常留在家中. 記得初次在公眾場合哺乳時, 是很大的挑戰, 很介意別人的眼光. 但踏出了第一步, 試了一次後, 一切都變得容易得多. 要在公眾場所餵哺母乳, 可注意以下幾點.

1. 市面上有哺乳巾, 可擋著重要部位, 避免尷尬 (我沒用過, 因為我"唔知醜"LOL)

2. 可到哺乳室餵哺

3. 不要怕尷尬. 我在各種場合都當眾哺過乳 - 海灘, 公園, 商場, 餐廳, 巴士, 火車, 會所...其實望的人並不多, 因為他們跟本不知道你在餵奶! 而且餵哺母乳是最自然, 最理所當然的是(That's what our boobs for!!!), 跟本不需要尷尬!

4. 不要怕被驅趕. 我的哺乳經歷中, 只有一次被趕 - 是在映灣園的會所. 我被職員兩次勸籲到殘廁餵哺母乳. 試問你會在廁所吃飯嗎? 香港人要講衞生, 卻要人在多菌的廁所內餵哺抵抗力弱的寶寶? 這是什麼道理? 而且寶寶餓了就要吃. 道理在我方, 千萬不要怕被"歧視"!

5. 用冰奶或預先泵出的人奶餵寶寶(這個我倒不會, 因為我愛"埋身餵")

其實只要分配好時間(尤其是按時餵食的寶寶), 計劃好要餵寶寶時的所在地, 帶著母乳寶寶外出不是一件難事. 比如可在餵完寶寶後乘車外出, 到逹目的地後先逛一逛, 夠鐘餵奶時就到餐廳坐坐, 餵完了又可以走走才回家. 我要獨力照顧三個女兒們, 要把小女兒餵奶的時間配合大女兒及二女兒的上學及放學時間, 也要配合平日做家務及買餸煮飯的時間, 若我不時按時餵她, 我猜我必不能辦到!  

能以全人奶餵哺寶寶是理想事, 但若不能不要自責. 不要給自己太大壓力要求以全人奶餵哺寶寶, 用母乳餵哺是件自然的事, 不應該有壓力的, 大家應享受其過程. 吃奶粉的寶寶的健康不會比人奶寶寶差; 以奶粉餵寶寶的媽媽對寶寶的愛不會比以母乳餵哺的媽媽少! 大家都有不同的生活模式, 餵哺寶寶的方式也不同. 無論選擇那一種, 大家都不應怕被外人批評. 沒有人知道你的感受, 大家都應尊重別人的決定. 我相信, 大家都會努力做個好媽媽, 會選擇對寶寶最好的決定:)

以下是一個有關母乳的英國電視節目叫"IS BREAST BEST", 其中所提及有關母乳的範疇十分廣泛, 非常值得看!!! (試試上網能否找到？）片中有提及母乳對早產嬰兒的重要, 有時醫院要向MILK BANK 買一些媽媽捐出的母乳 - 需要100磅(約港幣一千三百元)一公升!!! 由此何見母乳的非凡價值!!!
/

*這篇是為JOEY而寫的! 是你特別提出~我記得㗎!