可以試下咁
每日都跟住一個routine,等bb知道定時定候會做d咩
一歲前,我同兩個女做嘅bedtime routine係咁嘅
5點 食晚飯
6點 沖涼
7點 瞓覺
食完飯就同個女完一陣就同佢沖涼
如果餵人奶:
沖完涼就會放佢喺床,開住電視(放d同瞓覺有關嘅節目,e.g.in the night garden)同佢著衫,攬住bb一陣同佢一齊睇電視/玩(不過要盡量做d claim d嘅活動囉)
餵人奶後同bb講night night同i love you就放佢落床
如果餵奶粉:
沖完涼就會放佢喺床,開住電視(放d同瞓覺有關嘅節目,e.g.in the night garden),畀奶佢食同同佢著衫,攬住bb一陣同佢一齊睇電視/玩(不過要盡量做d claim d嘅活動囉)
之後就同放bb講night night同i love you就放佢落床
閂窗簾,熄燈,閂門(盡量令到間房黑嘅),走人(千其唔好留喺同一間房!bb感覺到你喺到仲會喊得勁d)
閂咗門之後就唔好入去,直至肯定bb瞓著先好去check佢
當年我大女成5個月我先意識到可以train佢自己瞓,唔洗我暗(多得我99提點!)
第一晚,影曦喊咗成個鐘先至放棄,喊到攰先自己瞓著
第二晚喊咗二十分鐘
如是者,一個星期就學識咗自己瞓
我個膀頭從此得到解脫!
要注意:
一定要好忍得bb喊聲(我99同我講,bb喊可以練佢地嘅肺﹣未必真係有科學根據,但就真係令我個心好過d)
嗰時我都未慣聽bb喊聲,聽到都會心酸
但99同老公都同我講,如果忍唔住去睇佢,就即係對自己殘忍!
我個姑仔以前仲誇﹣佢閂咗門後去隔離房戴headphone聽歌,咁佢就聽唔到bb d喊聲!
train之前一定要同老公傾好,唔可以因為你/老公嘅心軟而破壞咗原本嘅計劃!咁你地就可以互相支持。咁會好辦事d!
祝大家好運!
過年前我番大陸都試過,但係我試zo十零日就放棄zo,因爲屋K人唔支持,過完年,番香港閒屋細,怕吵所以無再試,直到E+個仔都係要暗甚至食住奶訓,真係覺得好辛苦~~~
ReplyDelete[版主回覆04/07/2009 23:19:00]咁你要再忍心d試下啦...
咁會唔會令到bb冇安全感, 以為媽媽唔錫佢?
ReplyDelete[版主回覆10/24/2009 21:22:00]我個人覺得唔會 睇下你點教個小朋友嘅啫 好似我兩個女咁,由細都大都係自己瞓 無話驚,無話怕黑 因為佢地跟本無"黑就要驚"嘅概念 我都唔會做陪瞓,要佢地習慣自己瞓 就算我而家有時喺佢地床到同佢地玩扮瞓覺 佢地都唔鐘意畀我瞓,因為佢地覺得張床喺佢嘅 我要瞓嘅話,就應該去自己張床 正正係因為咁 所以佢地就算半夜醒咗見到周圍黑晒都唔會驚,唔會喊 反而會自己同自己講下野,跟住瞓返,唔會煩到我地 我兩個女晚晚都瞓得好好 唔會半夜喊 可能一個月先會喊一次 因為佢唔舒服/發惡夢咁 而佢地每次喊,我都會知道佢地真係有問題先會喊 我當然會去睇佢 亦會畀cuddles佢,畀佢知道,如果佢地唔舒服/發惡夢而喊,daddy mummy都會嚟睇佢 我地一定會喺佢身邊(我地喺隔離房啫~) 所以佢地好有安全感㗎!
read到你個blog簡直系為我既生活帶來一點新希望啊。
ReplyDelete第一胎,B女7個幾月,食人奶。 出世後就食訓不定時,即使我好努力幫區建立固定時間表都系唔成功。總之毫無規律,我跟住區轉,一個人湊,又要做家務,就快死,又無時間親子。講下我個情況,唔該你幫下我啦。
目前一日五餐如下 6-7am: 埋身 10:30-11am: 糊仔 1-2pm: 埋身 5-6pm: 粥仔 8-9pm: 埋身 絕大部分情況都系我比區食,區好少主動要食。 食固體就幾好, 埋身就一食即想訓。(當我系安撫奶嘴。但系如果區清醒就唔都肯食奶)。
訓覺方面,兩個月大左右就自動戒夜奶。日頭唔多肯訓,夜晚就四個月前都系10-11pm - 10-11am 無醒又可以食完最後一餐自已訓。(我無特別做固定睡前活動)。到差不多4個月識轉身怕區反轉身趴低又唔識反返轉,所以最後餐奶喂完就坐系床邊等區訓著先出來, 慢慢養成壞習慣。日頭小睡情況更差,試過train但唔得,大喊成個鐘明明好眼訓都唔訓,最終頂唔順比左安撫奶嘴。但都只系唔喊,都系唔訓。
而家個情況系:
夜晚: 8-9pm 最後一餐奶食住訓,第朝6-7am醒,但中間約2-3個鐘就會醒下,反轉身大叫。(唔知系唔系跌左奶嘴,定系出牙仔)
日頭:食完第一餐奶(7-7:30am)再暗區訓,有時得有時唔得,有時可以訓到差唔多11am, 有時只系訓到9:30am. (我多數會想區訓因為如果唔系,區食下一餐固體就會好眼訓不肯食)。跟住食完第二餐後(於11:30am),第三餐後 (約2-3pm),第四餐後(約6-7pm)又好似眼訓,又暗,又搞好耐,又唔肯訓,又唔肯自己玩。 如是者,一天到晚挨眼訓,惡性循環,區已經有黑眼圈同眼袋啦。
唔知點解明明好眼訓,擦紅嗮眼,但系一放區訓低就大叫,一直要起返身!有時要搞成粒鐘或者更耐先肯訓。而且一定要有人拍下,呵下同埋要含住安撫奶嘴tim ar.
總括來講,而家我最頭痛就系區飲食睡眠無規律,特別是日間訓覺好難入睡同無定時(有時搞成個鐘先訓30-45min),搞到我好難預算,bb又好辛苦,而且都唔知點幫區安排活動。
我想區日頭起碼有一次小睡充下電,可以有精神d. 7個幾月先train區自已訓會唔會太遲啊? 我要點樣幫區建立規律既生活呢? 唔系話bb六個月之後會有固定生活,點解我個會甘啊,系唔系我做錯D mug ar? 真系好困擾。希望你比d建議我啊!!!
另外,區訓覺要一直含住安撫奶嘴,但我聽人講甘樣會影響出牙。系唔系真架?
[版主回覆11/02/2009 11:06:00]7個月開始triain bb當然唔遲啦 唔洗太擔心 點幫bb建立有規律嘅生活? 你係媽咪,應該係由你安排,你話畀bb聽你要佢點做~係要你做主動 首先,你要定咗一個啱自己用嘅時間表 先係定咗食奶同食糊仔嘅時間 再定瞓覺嘅 我兩個女都有時唔會瞓 但係我都會照放佢喺張床到 可能佢會喊,唔肯瞓 我會放佢喺床至少一個鐘 佢唔瞓嘅話,瞓低喺床玩都算係種休息 要注意嘅係記住同佢講而家要瞓覺啦 等陣你醒咗我地可以做咩做咩,而家要乖乖地瞓 之後你就要閂門離開間房 離開後未夠鐘就唔好入返去 如果佢喊咗成個鐘都唔瞓 咁一個鐘後咪去抱返佢出嚟 𠍿咗之後,佢知道你成個鐘都唔會入去嘅,希望佢會學識,然後自己瞓著... 至於夜晚瞓覺又係啦,試下唔好拍bb,唔好陪佢 慣咗好難改 大個d先改可能手尾仲長,好難改~你要加油呀!!! 安撫奶嘴無錯唔係咁好㗎 如果bb出牙後啜得太多奶咀,d牙會向內生㗎 可以嘅話,就少d畀bb食...同戒咗佢 不過我知道有d小朋友到兩歲先戒到 所以你都唔好太擔心
又要請教你, 瞓覺前遊戲係以咩為主呢? 1 個月大bb可以有咩睡前活動呢? bb喊到拆天咁, 又怕佢會抖唔到氣, 雖然我都心痛, 但都好免強可以忍到, 不過, 咩情況下真係要抱下佢呢?
ReplyDelete[版主回覆03/02/2010 00:21:00]其實都唔係咩遊戲 同BB傾下計 同佢做下baby yoga(上youtube到搵下!有好多!有d仲係教你點幫BB去風!) 攞多D顔色鮮艷嘅玩具喺佢面前fing fing下,刺激下佢視力發展 bb喊到拆天,唔會抖唔到氣嘅~ 反而我覺得佢喊,可以練下佢個肺添 記得嗰時生完喺e院聽個出院講座時,d媽咪入晒間房,d bb仲喺病房 有個媽咪話:我個bb喊緊呀,我想去抱佢呀 之後個姑娘講:bb喊下對佢無壞嘅 嗰個bb最係係喊到攰...自己瞓咗... 如果bb喊,你check 下佢有無畀毛巾come住呀,有繩"前住"bb之類 無嘅話,都由得BB喊 如果你聽到BB有d想嘔嘅聲(我唔識點形容D聲),先要抱起佢
你好ar~唔好意思~又有野請教你~
ReplyDelete我個bb剛剛2個月~我個bb呢排啜奶咀佢好快訓~
但啜一陣又吐出黎~之後就大喊叫你比番佢~
如是這我成晚比佢叫醒做執奶咀工人~
成晚無得訓~但我如果由得佢喊~
佢在床上發脾氣時~佢大力到可以用腳由床尾"young"到床頭~
請問我點做好ar~ ~唔該晒你~
sorry~yahoo blog唔知點解lag晒我d留言~sorry~
ReplyDelete我唔知到咁~十萬個sorry
可以贴这page在我的blog吗?
ReplyDeletehttp://mamagila.blogspot.com/
[版主回覆06/09/2010 21:36:00]請隨便~ 多謝支持!
我每晚放左亞B去瞓,不過佢成日醒,7,8PM後有時醒左瞓唔返,等到食十點半O個餐,而食完瞓返,又係好易醒,到1AM先有D,有時3AM都會醒,我都唔知可以點做?
ReplyDelete[版主回覆11/23/2010 19:11:00]由得佢:) 有時我個女都會半夜醒,不過自己哦兩句後會瞓返 細個時有時會喊兩聲(但係仲係瞓緊架喎),唔理佢佢都會自己瞓返
My daughter is 6.5 months. How many naps do your daugher sleep when she is around this age? What time? Sometimes when i put my daughter to sleep around 7.30pm, it may take 1 hr for her to sleep.
ReplyDelete[版主回覆01/28/2011 06:26:00]我D女個半月時每日會瞓兩次
9.30-11.00,13.30-15.00
呢到係舒韻嘅月誌,紀錄舒韻做到嘅野
有時我會寫埋時間表㗎
你可以睇下可以BB同平時做D咩:)
http://hk.myblog.yahoo.com/yenniedarkins/index?l=f&id=36
如果你夜晚放BB瞓,佢成個鐘都未瞓嘅,只要佢唔喊,咪由得佢囉~記得影曦以前都係咁㗎~我一放佢瞓覺,佢唔眼瞓話,佢會自己喺床到玩陣先瞓㗎~
我阿B就黎8個月,食同瞓既時間都仲係無咩規律,我已嘗試固定D時間,好似禽晚(今朝)佢around0330就醒要食,佢係之前2330食最後果餐... 佢而家大概食野時間: 0400-0500 -- 7OZ 人奶 0800-0900 -- 7OZ 人奶 ~0930 -- 果蓉 ~1200 -- 6OZ 人奶 ~1500 -- 6OZ 人奶 ~1530 -- 小吃(果蓉/YOGURT, ETC.) 1830-1900 -- 糊仔/粥仔 ~2100 -- 6OZ 人奶 2330-0000 -- 6OZ 人奶 (因為仲有好多冰奶,所以暫時要食多D奶奶) 佢瞓覺都唔係好定時,通常: 0900-0930 起身 -> 玩 ~1130-1200 食完就由得佢自己玩下/喊下就瞓 1500 - 1530 食->玩->小睡(有時唔肯瞓) 有時佢太眼瞓, ~2000 瞓,不過唔夠1個鐘就醒,跟住就好似CHARGE完電咁,掛住玩唔瞓,到我同佢DADDY做哂D野瞓覺時佢先會瞓... 佢Dnap都唔定長短,有時30mins,有時3hrs...我同佢一齊瞓果時就可以瞓得耐D...
ReplyDelete[版主回覆03/31/2011 05:37:00]唔好意思,啱啱先睇到你個POST添-.-
睇落又真係食多幾多奶喎...
BB到一歲左右會減到只食20安奶
一日4餐奶己經好夠
奶唔係好襟飽. 可以嘅話畀多D固體食物畀BB食
希望佢夜晚無咁肚餓,唔會喊食
可以嘅話規定返佢瞓覺嘅時間.
舒韻而家晏覺由12點瞓到3點, 但好多時佢兩點幾就醒咗
不過我無去抱起佢,佢會自己喺床到玩同睇書,到夠鐘我先抱起佢
喺床靜靜咁玩都係休息嘅一種:)
Yennie,多謝你回覆,我BB而家就黎9個月,情況好左少少... 佢而家: 0430~0500 5-6OZ人奶(如無night wake,就瞓住食) 0730~0800 6OZ人奶(瞓住食) 0830~0930 AWAKE,係床度玩 0930~1100 係living room自己玩 1100 6OZ人奶/糊仔 (開始加多餐固體) 1100~1200 nap(放佢係張床度,開音樂等佢自己瞓) 1200~1400 係living room自己玩,睇住我吸塵佢好開心 1400 6OZ人奶 1400~1700 nap(等佢自己瞓/有時我陪佢瞓,我瞓半至1個鐘就靜靜雞起身..) 1800 1碗粥 1830~2000 自己玩,我地食飯 2030~2200 係床度自己玩,有時會瞓著左30分鐘到醒.. 2200 6OZ人奶 -->關燈瞓覺 因為佢之前慣左晚9點幾10點食完最後果餐,1點幾至3點幾會醒要食,但又唔定時定量,所以而家我調整緊佢呢個習慣...
ReplyDelete[版主回覆04/02/2011 08:09:00]恭喜你~你有目標啦~相信日子不遠啦:)
要繼續努力呀:)
我個女快5個月, 佢極抗拒奶樽, 每次都喊成個鐘, 所以1個月前全泵俾工人餵一日5餐, 叫做好好多有時清醒都肯食. 不過大部份時間都要半夢半醒食奶. 夜晚最後一餐11點又要暗訓左至食奶, 順理成章跟住訓到朝早7點再食奶. 跟本無機會TRAIN 佢, 係日頭有時工人做野放佢係床, 眼訓就會自己訓著左. 咁可以點做SLEEP TRAINING 呢? 請指教指教
ReplyDelete[版主回覆04/10/2011 06:41:00]睇嚟你囡囡要瞓住嚟食奶, 係習慣嚟嘅啫.習慣唔難改! 記得我之前同影曦由埋身轉奶樽時,佢都唔肯食㗎! 佢餐餐都係咁喊唔食. 後來我就由得佢...佢喊唔肯食就由得佢唔好迫佢食. 佢隔咗一,兩餐都無奶食自然會肚餓, 到最後都乖乖就範食奶樽! 如果我係你,我唔會等佢半睡半醒咁餵, 佢喊唔肯食嘅就由得佢. 餓佢一餐半餐對身體影響㗎~仲對佢好-要畀佢知喺屋,一話事嗰個係你,唔係佢呀!!!
囡囡既然日頭可以自己訓, 即係佢夜晚都可以! 你夜晚暗咗佢瞓先餵奶, 咁"縱"佢法只會令自己愈嚟愈辛苦. 你要為自己著想下-狠心D同佢戒咗呢個壞習慣佢㕸!!!
大家都要
Hi, I have a 10 months old girl. Recently, I am very frustrated about her sleeping pattern. She used to be a very good sleeper. After the last bottle, I put her down in her crib around 9:30pm and she would sleep by herself without smoothing her. Recently ever since she learned how to sit herself up, she immediately sit up and play when I lay her down in her crib. She would not go to sleep by herself anymore. She also does that every night around 3am and I have to rock her back to sleep. Do you have any suggestion on what I should do? I share room with her. For her naps, she usually take very short naps (only 30 mins). I am very frustrated about that too. She is now taking about 3 naps a day and they are only 30-45 mins each. I heard that they should down to 2 naps a day at this age, but this is just not her case.
ReplyDelete[版主回覆04/10/2011 06:52:00]唔洗咁緊張~呢D現象好正常:)
BB愈大瞓嘅時間就會愈少~ BB夜晚你放佢瞓時佢會坐起身玩? 可能係佢唔太攰所以先會咁. 可以度度佢嘅NAP時間. 呢個年紀一日瞓兩次唔係指標, 無話一定只係瞓兩次.個個B都唔同,要睇返佢嘅需要同你嘅生活習慣.
其實我放D女瞓時有時佢地都會玩陣先瞓. 你知道佢喺個COT到係安全嘅, 其實佢瞓前玩一陣, 無傷害㗎~咪由得佢玩囉. 佢玩到攰咗就自然會瞓. 好多時我放舒韻瞓, 佢都會喺自己張床到同D玩具玩,又睇下書先瞓! 我放咗佢落床後就會離開房由得佢自己玩,自己瞓. 我D女有時半夜都會醒, 佢地會喺黑暗中玩(我而家都仲係同緊14個月嘅舒韻同房,所以知佢有時半夜會唱歌!), 玩到攰就自己瞓返. 就算係喊~可能係因為發夢啫,扮聽唔到,大部份時間我唔理佢地嘅,佢地都會自己瞓返著. 你唔好擔心太多~放鬆D去面對, 你就會覺得呢D其實真係唔係咩大問題!:)
我想讲讲我既情况,请大家比D意见!
ReplyDelete我儿子现在7个月。其实距训觉最大既问题系,距一定要系距张摇摇椅度等距训着左,先放反距上床度训。如果唔系,距未训着就放上床,距就会马上爬转。然后就会扶住床边企起身,系度叫或者喊。唔肯训。
仲有既就系,距而家半夜仲系要起身吃一餐奶。即系(距8点半左右吃完,9点训。半夜两3点就会醒,要吃奶,吃完就训到8点)甘样。唔比距吃,距就唔训,就算训,都会成日醒。
甘样我半夜就要起身喂距吃奶。好麻烦。
[版主回覆04/10/2011 07:02:00]請問你而家畀佢食幾多餐固體呀? 如果你能夠日頭畀多D固體佢食,襟飽D嘅, 佢半夜就唔會咁肚餓. 奶始終唔襟飽, 食完好快就肚餓呢!
講返瞓覺問題. 你囝囝係慣咗喺張搖搖椅到瞓, 呢個係你令佢養成嘅習慣. 習慣係可以改㗎. 你做得啱, 放佢喺BB床到畀佢自己瞓. 佢企起身, 喺床玩都由得佢. 你放咗佢瞓後就離開間房由得佢瞓. 佢玩到攰咗就自然會瞓. 佢喊,由得佢喊, 喊到攰咗佢又會自己瞓. 你囝囝日頭瞓幾多呀? 如果佢瞓得太多,夜晚唔眼瞓,所以咪會玩, 你留意返唔好畀佢日頭瞓太多, 佢瞓時應該係好攰好攰,而唔係精力充沛嘅, 咁佢自然就會好瞓著! 我個女日日放佢瞓時都超眼瞓㗎!所以好快瞓著呢!
我而家餵奶係一日5餐7/11/15/19/23 咁餵, 不過阿b都好似食得唔多, 唔想食奶咁. 您3個女唔會厭奶咩? 有咩trick 可以餵人奶餵咁耐? 好似我女咁佢用過奶樽好似就懶左唔願用力啜, 您咁早俾學習杯佢地用唔怕咩? 我都覺得您好叻, 我湊一個都已經好stress, 又驚無奶, 又驚佢唔食, 一係食得唔夠多, 您仲要湊3個tim......................
ReplyDelete[版主回覆04/12/2011 07:21:00]你放鬆D啦...與其傷神驚咁多野,不如花心思想想如何解決問題~
老實講,我喺英國未聽過厭奶期...係返到HK先知有呢樣野.3Q有時可能食少咗奶,但係唔需要擔心:)我地大人有時都無胃口啦,何況係BB呢!!! 我餵人奶時D女都無用過奶樽,所以幫唔到你. 我餵人奶可以餵到咁耐...因為相信我可以! 我有能力,梗係想畀最好嘅D女食啦. 不過就算餵奶粉都唔緊要㗎~BB都係會健康成長!
BB三個月可以畀學習杯佢地用-有咩好怕呢??? BB長期用奶樽嘅話會令佢地嘅門牙"倒及",影響牙齒生長. 好似tommee tippee等大牌子,為BB設計唔STAGE同用唔同嘅杯,BB用到呢D杯都係一種技巧嚟㗎~
你唔好咁緊張呀~記住BB唔夠食自然會食得多,唔需要同數字玩遊戲~BB有得奶就得啦~多少問題唔大~
我好煩惱呀,BB 而家識翻身,半夜訓訓下又或者夜晚好眼訓好眼訓,係無意識ge 時候自己翻左身,成個人扒轉左,跟住即刻喊!搞到我地都訓唔到,又唔可以唔理佢wor...驚佢焗親自己~...點算好呀!><
ReplyDelete[版主回覆04/12/2011 07:32:00]你會扒喺到瞓嗎? 我有時會㗎! BB都係一樣, 有D BB鐘意扒喺到瞓㗎.
我99話, 我老公細個時嘅年代,係E生叫畀BB扒喺到瞓,唔係平瞓㗎! 但隨住時代唔同,呢D ADVICE都轉咗. 我大嘅兩個女初生時都係鐘意扒喺到瞓, 只要肯定床仔到無枕頭等雜物就可以. 有D BB係鐘意扒喺到瞓,佢地個頭好自己會打側(佢地嘅本能,因為要呼吸)如果BB半夜瞓瞓下扒喺到之後喊,試下由得佢,見佢呼吸暢順就可以.如果BB唔鐘意扒喺到瞓, 可以喺日頭同佢做多D反身練習等佢習慣.
如困你都係唔鐘意BB扒喺到瞓嘅...可以選擇用大毛巾包住BB(好似初生BB喺E院畀姑娘包住咁),等佢無得轉身
以上只係個人意見, 並非專業意見!
好想今晚試下, 但要和太太商量下先 !
ReplyDelete[版主回覆04/12/2011 07:23:00]好呀~
夫妻同心,其利斷金!
我今日試左,阿B剛剛六個月,喊好耐都唔肯瞓,希望好似你一樣好快train到啦,之前就係心太軟以為BB仲細成日幫BB搵借口,1個多月樓上裝修成個月,3~4個月哥哥又放暑假,搞亂左time table,5個月又開始出牙仔以為BB脾氣差,搞搞下令到BB既日間小睡越來越小而且非常容易醒(不到1個鐘)日頭夾埋瞓唔到2個鐘,夜晚又隔2個鐘頭醒一醒,唔可以自己再瞓返,一定要媽媽抱抱同食小小奶,好煩好煩,以前兩個哥哥都唔洗train,自自然然自己set up到一個好好既time table,其實3個都係breast feeding,但細細佬BB就好難train,搞到而家頭都大晒,希望6個月train唔會train太耐同困難啦~
ReplyDelete[版主回覆10/11/2011 23:49:57]你咁有經驗~應該唔難train嘅~
加油呀!!!